ストレスに強くなる/胃腸炎や胃潰瘍を防ぐ/ウィルス性肝炎の予防と治療に効果を上げている/インターフェロンを増加させる作用/がんを防ぐ効果やがん患者の寿命を延ばす効果/あらゆる糖尿病に有効。患者の苦痛を大幅に軽減させる/大量摂取で細菌を追い払い病気に勝つ力がつく/アメリカの子供に試したところ、知能指数を上げる効果が確認されている/血中のコレストロールを減らし、動脈硬化を防ぐ
成長促進/消化を助ける/特に炭水化物の消化・精神状態を向上させる/神経組織・筋肉・心臓の動きを正常に保つ/ヘルペス帯状疱疹の治療を助ける/
成長と細胞の再生を助ける/健康な皮膚・爪・髪を作る/口腔内・唇・舌の炎症を和らげる/視力を増進させ、目の疲労を軽減する/
成人体重の約2%がカルシウム。
その99%は骨格・歯などの成分。
残りの1%はカルシウムイオンとして体内化学反応に触媒的作用を行い、神経・筋肉の活用化・動脈硬化の防止・ホルモン分泌の調整・酵素を活性化している。
骨格・歯のカルシウム成分が溶け出さないために、一日の必要量を600mgとしているが、その1.5倍以上の摂取が適当と考えられる/
赤血球(人が生命現象を営むために必要なもの)の主要成分/人体内の鉄は、体重1kg当たり70mg程度が含まれているが、赤血球の分解、汗・尿によっての排泄もあるので、一般日本人の一日の必要量は現在10mg。月経のある女子で12㎎/鉄分不足による体内化学反応に対する触媒作用の低下は、疲れやすくなり、動悸・耳鳴り・浮腫を招く/
乳酸の発生を抑制し、身体の活性化・老化防止に効果を示す/
※乳酸…老化現象(動脈効果・高血圧・肝臓病・肩こり・腰痛など)の原因となる疲労物質
発育促進/生活習慣の予防/がんの成長を抑制/前立腺肥大を防ぐ/慢性関節リウマチを予防/傷口の修復や海洋治療に有効/味覚を正常に保つ/肌荒れを防ぐ/抜け毛を防ぐ/性機能の発育に不可欠/不妊症・月経異常を防ぐ/免疫をつかさどるリンパ球やT細胞の機能を高める(感染症にかかりにくい)
※1日に成人の尿・大便・皮膚・毛髪の脱落などから失われる亜鉛量=10mg
※食生活が不十分な人・食事制限中で不足しがちな人、それ以外でも、意識的に摂取することが必要
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